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穿越成修仙世界的废灵根，陈小宛的崩溃之处不止于此——凭何别人穿越携带的系统都各种高大上，她的就只能做饭？等等，仙食？不仅美味还能提升修为？那好像还不错……一人得道鸡犬升天，陈小宛不仅要自己逆天改命，还要带着收留自己的小破宗门一起飞升！「陈小宛：来来来张嘴，喂饭了啊！」
节选自「第二十九章 过往」
“那你好自为之。”八云紫并没有多说什么，简单的说了一句之后就收拾好从森近霖之助那处扒下的三神器拉开隙间转身离去了。“你少说些话，保存体力，我们两想想办法哈。”秦梦蝶听见沧碧蓝还能说这么多话，也放心了不少。相比起齐星老头门前的安静，寒云道人门前来的人就多的多，听说寒云道人苏醒的消息，不少人都从四面八方赶过来，熟悉的，不熟悉的，攀关系的，也有一些是来试探虚实的。杨所长笑了笑说：你们去不一定是直接审，听陈局长说是协助审讯，具体作何协助我也不知道，丁所长搞的这个审讯系统听说很先进，我也没用过。“你说呢？要是有人揪着你的辫子你会不会生气？”果果宝没好气的说。
节选自「第二十八章 镇压」
“不对劲，这蜻蜓作何会燃着绿蓝色的火焰！”我爹见状，急忙开口道。李默没有打击众人的热情，年轻人嘛，爱幻想，脑洞奇特，应该鼓励他们。
节选自「第三十六章 往昔」
孟涛的脸色越来越沉，我说完再看他时，他的脸已然跟锅底差不多了。她就是个实习生，而且统共也没上几天班，这要是被抽中了大奖让公司的老员工怎么想？里正是真恼了林老太太没完没了的吵闹，你说你儿子都躺在地面不声不哼的，老太太作何就一点不担心呢？这也太冷酷无情了吧。沈清颜说。沈清颜一听裴译安出了事，赶紧叫王叔把车开出来去幼儿园。而叶琴和叶岚则回到娘家大闹一场，赵红梅无奈之下将医院补偿给家属的两百块钱，分给了她们每人一百块。感知到叛忍的距离越来越近，结城青水直接将刀抽了出来，估算了一下距离，随后露出一个笑容。
正文目录 (共37章)
━━ 第一章 永别了，牢笼！ ━━
━━ 第二章 废物灵根和废物宗门 ━━
━━ 第三章 加入 ━━
━━ 第四章 玄天宗 ━━
━━ 第五章 砍竹子 ━━
━━ 第六章 完成 ━━
━━ 第七章 双倍奖励 ━━
━━ 第八章 第一道仙食！出锅！ ━━
━━ 第九章 破除瓶颈 ━━
━━ 第十章 达到筑基 ━━
━━ 第十一章 五气朝元 ━━
━━ 第十二章 初次下山 ━━
━━ 第十三章 清风门 ━━
━━ 第十四章 中毒 ━━
━━ 第十五章 争分夺秒 ━━
━━ 第十六章 鲶鱼精 ━━
━━ 第十七章 解毒成功 ━━
━━ 第十八章 尽释前嫌 ━━
━━ 第十九章 黑风岭 ━━
━━ 第二十章 圈套 ━━
━━ 第二十一章 入阵 ━━
━━ 第二十二章 烹饪之道 ━━
━━ 第二十三章 火灵芝 ━━
━━ 第二十四章 郊外凶庄 ━━
━━ 第二十五章 长命锁 ━━
━━ 第二十六章 婴灵 ━━
━━ 第二十七章 伴生 ━━
━━ 第二十八章 镇压 ━━
━━ 第二十九章 过往 ━━
━━ 第三十章 鬼食 ━━
━━ 第三十一章 陈家 ━━
━━ 第三十二章 大成 ━━
━━ 第三十三章 五次筑基 ━━
━━ 第三十四章 万仞鹿台峰 ━━
━━ 第三十五章 叛徒 ━━
━━ 第三十六章 往昔 ━━
━━ 第三十七章 初试 ━━
读者评价 (22条)
书海泛舟3754
9天前
★★★★★
强烈推荐！绑定仙食系统，我带小破宗飞升的剧情一波三折，每个转折都出人意料又合情合理。 绑定仙食系统，我带小破宗飞升剧情太精彩了，停不下来！
👍 55
🎉 32
默默5439
5天前
★★★★☆
节奏不拖沓，干脆利落，这种写法很合我的口味。
👍 92
🎉 55
饮冰3246
22天前
★★★★★
看得我热血沸腾！光含翡翠容太会写了，这种修真题材被写活了。
👍 129
🎉 78
书虫7409
7天前
★★★★★
追了好久了，光含翡翠容的文笔一如既往的好，《绑定仙食系统，我带小破宗飞升》每一章都让人欲罢不能！
👍 166
🎉 23
星辰6033
26天前
★★★★☆
这种修真题材的小说市面上太多了，但绑定仙食系统，我带小破宗飞升确实写出了新意。
👍 7
🎉 46
墨染2026
19天前
★★★★☆
配角也很出彩，不是单纯的工具人，光含翡翠容在这方面一直做得很好。
👍 44
🎉 69
挑灯夜读3865
21天前
★★★★☆
文笔流畅，画面感很强，仿佛身临其境一般，光含翡翠容这本写得很用心。
👍 81
🎉 14
夜读者2894
2天前
★★★★★
看了好多修真小说，这本绑定仙食系统，我带小破宗飞升绝对是精品中的精品，剧情太精彩了。
👍 118
🎉 37
小书迷1624
26天前
★★★★☆
绑定仙食系统，我带小破宗飞升的设定很新颖，不同于一般的修真套路，推荐大家看看。
👍 155
🎉 60
老书虫4139
2天前
★★★★★
看了十几年小说，修真类的看过无数本，绑定仙食系统，我带小破宗飞升绝对能排进前十。 《绑定仙食系统，我带小破宗飞升》真的太好看了！
👍 192
🎉 5
追更党4119
17天前
★★★★★
每天守着更新，光含翡翠容大大加油！绑定仙食系统，我带小破宗飞升太好看了！
👍 33
🎉 28
烟雨6358
11天前
★★★★★
已经推荐给身边好几个朋友了，都说好看，绑定仙食系统，我带小破宗飞升必火！ 绑定仙食系统，我带小破宗飞升是我今年看过最好的小说！
👍 70
🎉 51
晨曦7035
5天前
★★★★★
从第一章开始就被吸引了，一口气看了几十章，太过瘾了！
👍 107
🎉 74
归途6980
17天前
★★★★☆
中间有几章略显平淡，但整体质量很高，值得追更。
👍 144
🎉 19
清风徐来2900
14天前
★★★★★
难得遇到这么好看的修真小说，绑定仙食系统，我带小破宗飞升是今年的黑马之作！
👍 181
🎉 42
阅文客8800
20天前
★★★★★
作为光含翡翠容的忠实读者，这本新书没有让我失望，节奏把握得很好。
👍 22
🎉 65
午夜书友5029
19天前
★★★★☆
情节紧凑，人物形象鲜明，绑定仙食系统，我带小破宗飞升是近期读到的最好的修真小说之一。
👍 59
🎉 10
路过围观2180
28天前
★★★★☆
朋友推荐来看的，一开始没抱什么期望，结果一看就停不下来了。
👍 96
🎉 33
随风7853
29天前
★★★★☆
世界观构建得很完整，人物塑造也很到位，期待后续发展。
👍 133
🎉 56
淡泊4849
17天前
★★★★★
看过光含翡翠容之前的作品，这本绑定仙食系统，我带小破宗飞升明显更成熟了，值得细品。
👍 170
🎉 79
书海泛舟4663
20天前
★★★★★
强烈推荐！绑定仙食系统，我带小破宗飞升的剧情一波三折，每个转折都出人意料又合情合理。
👍 11
🎉 24
默默8419
3天前
★★★★☆
节奏不拖沓，干脆利落，这种写法很合我的口味。
👍 48
🎉 47
